Слабая эрекция, раннее семяизвержение, угасание интереса к сексу свидетельствуют о снижении потенции. Если эти симптомы сочетаются с частыми простудами, ухудшением состояния кожи и потерей аппетита, стоит задуматься о дефиците витаминов. Именно они отвечают за выработку мужских гормонов, поддерживают иммунитет и выносливость организма. Решить проблему помогают специальные витаминно-минеральные комплексы.
Лучшие витамины для повышения потенции у мужчин
Все биохимические процессы в теле человека происходят с участием витаминов. С их наличием напрямую связана деятельность половой системы и производство гормонов. Наиболее важны для мужской сексуальной функции следующие вещества:
- Ретинол (витамин А) — стимулирует выработку тестостерона и спермы, поддерживает здоровье мочеполовой системы, предупреждает развитие простатита и заболеваний яичек;
- Пиродоксин (В6) — участвует в обмене аминокислот и производстве семенной жидкости;
- Цианкобаламин (В12) — способствует росту здоровых клеток, включая сперматозоиды, участвует в формировании ДНК, улучшает кровенаполнение пениса во время эрекции;
- Фолиевая кислота (В9) — обеспечивает нормальное качество семенной жидкости, предупреждает формирование мёртвых спермиев;
- Аскорбиновая кислота (С) — поддерживает эластичность сосудов, необходимую для эрекции, защищает мочеполовую систему от внешних инфекций;
- Витамин D — отвечает за усвоение кальция, высвобождая тестостерон. Увеличивает выносливость организма, создаёт благоприятный для секса эмоциональный фон.
- Токоферол (Е) — улучшает состав спермы, сохраняет баланс гормонов, предупреждает развитие болезней предстательной железы.
Большинство «мужских» витаминов усваивается из пищи — цельных злаков, рыбы, свежих овощей, зелени и фруктов. Но типичный городской рацион содержит мало полезных продуктов. Кроме того, большинство витаминов уничтожается во время варки или жарки при температуре свыше +100o С.
Нередко мужчины, целый день занятые на работе, питаются всухомятку, полуфабрикатами или фаст-фудом. Подобное меню постепенно приводит к витаминному «голоданию». Как следствие, страдает иммунитет и снижается потенция. Чтобы восстановить сексуальную функцию, недостаточно наладить режим питания — необходимо принимать специальные витамины.
Название витаминных комплексов для улучшения мужской силы
Факторы, вызывающие эректильную дисфункцию, могут быть разными — от внутренних заболеваний до психологической травмы. Установить причину и определить лечение может только врач. Как правило, в любой терапевтический курс включаются витамины. Они оказывают следующие воздействия:
- ускоряют выработку мужских гормонов;
- активизируют кровообращение;
- повышают физическую выносливость;
- избавляют от хронической усталости;
- укрепляют иммунитет.
Хорошо зарекомендовал себя комплекс Man’s Formula. Он содержит 15 витаминов, 12 минералов, а также экстракты женьшеня, кайенского перца и пажитника. Препарат помогает при снижении потенции, вызванном хронической усталостью, заболеваниями простаты, половыми инфекциями.
Ещё один популярный комплекс — Wellman. Помимо 8 важнейших витаминов, в него входят аминокислоты, способствующие активной выработке тестостерона. Средство значительно улучшает состав спермы, поэтому подходит супружеским парам, испытывающим сложности с зачатием.
Повысить потенцию и оздоровить организм помогает препарат Паритет. Кроме витаминов А, С И Е, цинка и селена, он содержит икариин. Эта добавка, составленная из растений и аминокислот, усиливает производство тестостерона и активизирует кровообращение в половых органах.
Даже при отсутствии серьёзных проблем с потенцией, врачи советуют мужчинам принимать осенью и зимой витаминные комплексы. Для профилактики подходят комплексы Алфавит, Дуовит, Центрум или Супрадин с маркировкой «For Men». Эти средства помогут противостоять факторам, ослабляющим сексуальную функцию — респираторным инфекциям и сезонному авитаминозу.
Выбор витаминной добавки в зависимости от возраста
В период от 18 до 30 лет мужчины редко сталкиваются с проблемами вялой эрекции или снижения либидо. Гораздо острее стоит вопрос качества спермы. Курение, алкоголь и химические пищевые добавки снижают количество живых сперматозоидов, повреждают их ДНК. Поэтому во время подготовки к зачатию ребёнка стоит принимать витаминные препараты с преобладанием токоферола, фолиевой кислоты и витаминов группы В.
Хороший пример — добавка Сперотон. Она стимулирует синтез мужских гормонов, способствует увеличению числа спермиев и скорости их движения. Сходными свойствами обладает витаминный препарат Спермстронг. Он улучшает не только фертильность, но и потенцию, повышает иммунитет.
После 45 лет мужская половая система подвергается возрастным изменениям. Снижается эластичность сосудов, что ослабляет эрекцию. Менее активно работают желёзы, производящие тестостерон. Увеличиваются риски заболеваний предстательной железы. Справиться с этими проблемами помогают комплексы, содержащие витамины А, С, D, токоферол, цианкобаламин и липолиевую кислоту. В их числе:
- Витрум Лайф;
- Витрум Перфоменс;
- Алфавит 50+;
- Геримакс;
- Дуовит для мужчин.
Следует помнить, что в любом возрасте от витаминов нельзя получить стимулирующего действия, как от Виагры или Сиалиса. Биодобавки только оздоравливают организм и создают условия для восстановления мужской силы.